Il Pilates: ginnastica rieducativa e terapeutica
Il Pilates è un metodo di ginnastica preventivo, riabilitativo e posturale basato su principi filosofici rigorosi. Non si limita a esercizi isolati ma integra discipline fisiche occidentali con tecniche orientali per aumentare consapevolezza corpo‑mente.
Origine del metodo
- Joseph Hubertus Pilates: ideatore, mirava a unire corpo e mente in un’unica entità dinamica.
- 60 anni di evoluzione continua e perfezionamento.
La dottoressa Simi – professionista certificata
Diplomatasi come insegnante di Mat Pilates (Federazione Italiana Fitness, 2021) dopo anni di pratica in ginnastica posturale (dal 2010). Combina la sua preparazione con il Metodo Pilates per una prevenzione e rieducazione posturale efficace.
Attrezzi utilizzati
- Magic Circle, Fitball, Flowtonic, Elastiband
- Foam Roller, Soft Ball, cinghia, sedia, Bolster
- Bastone, spiky ball, Flexbuddy, duoball, pesetti
- Yoga Wheel, Feet Up e altri strumenti specializzati
Formazione continua
Approfondimenti sul Pilates Advanced con insegnanti di alto livello, tra cui l’affidabile Donato De Bartolomeo.
