Un seminario di Yoga e Pilates di 3 ore, aperto a tutti, per principianti e non.
3 ore sembreranno tante, ma non ti accorgerai nemmeno di averle passate a lavorare con il tuo corpo!
DOMENICA 30 MAGGIO ORE 16 - 19
Ovviamente non lavoreremo per 3 ore con la stessa intensità, ma alterneremo momenti di potenziamento, a momenti di allungamento, con intervalli di cardio e dedicheremo molto spazio alla respirazione e alla preparazione del corpo per svolgere le asana di Yoga al meglio che sia possibile.
Inoltre potremo abbandonarci ad un rilassamento lungo verso la fine della sessione, per gustarci il verde, i profumi e l'energia della natura.
Dopo le fatiche, ci potremo rifocillare con un aperitivo nel verde dell'oliveto e deliziare le nostre orecchie con un po' di musica live.
Tutto l'evento verrà registrato per realizzarne un video promo e mediante un drone potremo fare le riprese dall'alto di tutto lo splendido paesaggio!
Saranno messi a disposizione per ogni partecipante:
- tappetino
- Feet Up
- attrezzi necessari per svolgere gli esercizi
- coperta
- cuscino
Ad ogni partecipante sarà regalata la tshirt dello Spazio Sorriso.
E' richiesto di vestire comodo e un po' attillato, per aiutare l'insegnante ad assistervi al meglio durante l'esecuzione degli esercizi.
Per esigenze coreografiche è richiesto di indossare uno dei seguenti outfit:
- la maglietta dello Spazio Sorriso con un paio di pants neri
- il completo leggins e bra dello Spazio Sorriso (verde o vinaccia è indifferente), con la canotta arancione
Costi per ogni partecipante (t shirt inclusa):
solo seminario : euro 30
seminario e aperitivo: euro 35
Insegnante:
India Simi
Insegnante di Yoga Dinamico, Feet Up Yoga, Pilates; posturologa e fisioterapista.
